Іспанська приправа
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Дуже низький вміст цукру
- Дуже висока концентрація натрію
Іспанська приправа має глікемічний індекс 20, нижчий, ніж у звичайного Суміш спецій (40). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.4.
Оновлено 10 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Суміш спецій
- GI 40 · ГЛ 28 на 100 г
Суміш спецій - GI 10 · ГЛ 5 на 100 г low sodium
Проста суміш спецій - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г kebab
Суміш спецій для кебабу - Суміш спецій тіккаGI 20 · ГЛ 11 на 100 г tikka
- GI 20 · ГЛ 11.6 на 100 г korma
Суміш спецій Корма - GI 20 · ГЛ 12 на 100 г chinese
Китайські п’ять спецій - GI 40 · ГЛ 16 на 100 г gyros
Суміш спецій для гіросу - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Іспанська приправа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 20 g |
| Розчинна | 6 g |
| Нерозчинна | 14 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 5000 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький вміст цукру
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Дуже висока концентрація натрію
- Помірний рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Іспанська приправа?
Іспанська приправа має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Іспанська приправа для людей з інсулінорезистентністю?
Іспанська приправа має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Суміш спецій має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Суміш спецій у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Проста суміш спецій (5 на 100 г).
Перевірте Іспанська приправа у додатку Logi разом із вашою порцією.
