Китайські п’ять спецій
Низький ГІ
ГЛ 0.6 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Відносно висока калорійність
Китайські п’ять спецій має глікемічний індекс 20, нижчий, ніж у звичайного Суміш спецій (40). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.6.
Оновлено 12 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Суміш спецій
- GI 40 · ГЛ 28 на 100 г
Суміш спецій - GI 10 · ГЛ 5 на 100 г low sodium
Проста суміш спецій - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г spanish
Іспанська приправа - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г kebab
Суміш спецій для кебабу - Суміш спецій тіккаGI 20 · ГЛ 11 на 100 г tikka
- GI 20 · ГЛ 11.6 на 100 г korma
Суміш спецій Корма - GI 40 · ГЛ 16 на 100 г gyros
Суміш спецій для гіросу - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Китайські п’ять спецій — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 25 g |
| Розчинна | 7.5 g |
| Нерозчинна | 17.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Низький рівень обробки
- Відносно висока калорійність
- Досить високий вміст вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Китайські п’ять спецій?
Китайські п’ять спецій має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.6; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить Китайські п’ять спецій для людей з інсулінорезистентністю?
Китайські п’ять спецій має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Суміш спецій має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Суміш спецій у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Проста суміш спецій (5 на 100 г).
Перевірте Китайські п’ять спецій у додатку Logi разом із вашою порцією.
