Лавровий лист
Низький ГІ
ГЛ 11 на 100 г
- Високий вміст харчових волокон
- Низка біодоступність поживних речовин
Лавровий лист має глікемічний індекс 15 (Низький).
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170917 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лавровий лист — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 313 kcal |
| Вуглеводи | 74.97 g |
| Цукри (всього) | 8.36 g |
| Природні | 8.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 26.3 g |
| Розчинна | 7.9 g |
| Нерозчинна | 18.4 g |
| Білки | 7.61 g |
| Жири | 8.36 g |
| Насичені | 2.28 g |
| Ненасичені | 6.08 g |
| Натрій | 23 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст харчових волокон
- Низький рівень обробки
- Протизапальні та антиоксидантні властивості
- Низка біодоступність поживних речовин
- Ризик подразнення при вживанні цілим
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Лавровий лист
-
Авголемоно з перловою крупою 45 хв · 13 інгредієнтів · просунутий -
Бургери з чорної квасолі з низьким глікемічним індексом та копченим соусом чипотле 100 хв · 22 інгредієнтів · середньо -
Рагу з чорізо та квасолею з насіннєвими крекерами 65 хв · 14 інгредієнтів · середньо -
Низькоглікемічний котеджний пиріг із картоплею сорту Каризма 80 хв · 18 інгредієнтів · середньо -
Запіканка з куркою та білою квасолею з низьким глікемічним індексом 80 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Ертенсуп (Голландський гороховий суп з коренем селери та копченою ковбасою) 60 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Низькоглікемічний курячий суп із локшиною з цукіні 500 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Низькоглікемічний Калду Верде з білою квасолею 35 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Касуле з низьким ГІ — Французьке рагу з білої квасолі без різкого стрибка цукру в крові 125 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Капусняк з низьким ГІ (з копченими реберцями та коренем селери) 45 хв · 13 інгредієнтів · просунутий -
Сочевична юшка з низьким ГІ (німецька сочевична юшка з коренем селери) 45 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
Низькоглікемічний Лохікейто: Фінський вершковий суп із лососем 45 хв · 16 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лавровий лист?
Лавровий лист має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 11 на 100 г.
Чи підходить Лавровий лист для людей з інсулінорезистентністю?
Лавровий лист має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Лавровий лист впливає на цукор у крові?
Лавровий лист має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Лавровий лист у додатку Logi разом із вашою порцією.
