Холодний суп із буряка та кефіру
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
Холодний суп із буряка та кефіру має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного Кефір нежирний (30).
Оновлено 25 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кефір нежирний
- GI 30 · ГЛ 1.2 на 100 г
Кефір нежирний - безлактозний кефірGI 30 · ГЛ 1 на 100 г lactose free
- GI 25 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Кефір (з низьким вмістом жиру, без цукру) - GI 14 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
природний несолодкий йогурт - АйранGI 25 · ГЛ 1.1 на 100 г mint
- Натуральний кефір з меленим насінням льонуGI 25 · ГЛ 1.1 на 100 г ground flaxseed
- GI 25 · ГЛ 1.2 на 100 г full fat
Кефір з цільного молока - +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Холодний суп із буряка та кефіру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 1.1 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Холодний суп із буряка та кефіру?
Холодний суп із буряка та кефіру має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Холодний суп із буряка та кефіру для людей з інсулінорезистентністю?
Холодний суп із буряка та кефіру має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кефір нежирний має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кефір нежирний у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має безлактозний кефір (1 на 100 г).
Перевірте Холодний суп із буряка та кефіру у додатку Logi разом із вашою порцією.
