паростки буряка
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Багаті на антиоксиданти
- Можуть містити природні нітрати
паростки буряка має глікемічний індекс 15, нижчий, ніж у звичайного буряк (61).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми буряк
- GI 61 · ГЛ 5 на 100 г
буряк - GI 64 · ГЛ 6 на 100 г yellow
Золотий буряк - Салат із буряка зі сметаноюGI 61 · ГЛ 6 на 100 г salad
- Буряк кубикамиGI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г boiled
- GI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г roasted
Запечені буряки - GI 64 · ГЛ 8 на 100 г pickled
Маринований буряк - Бурякові чипсиGI 65 · ГЛ 39 на 100 г chips
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паростки буряка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.07 g |
| Ненасичені | 0.43 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багаті на антиоксиданти
- Багаті на клітковину та мікронутрієнти
- Низьке глікемічне навантаження
- Можуть містити природні нітрати
- Низька калорійність
- Потенційний алерген для чутливих людей
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паростки буряка?
паростки буряка має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить паростки буряка для людей з інсулінорезистентністю?
паростки буряка має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма буряк має найнижче глікемічне навантаження?
паростки буряка має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм буряк у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте паростки буряка у додатку Logi разом із вашою порцією.
