Буряк консервований

GI 64 · ПомірнийГЛ 18.4 / банка5.5/10

Середній ГІ

64 GI

ГЛ 18.4 на типова банка (400 г) · ГЛ 4.6 на 100 г

Оцінка Logi 5.5/10

Низька калорійність
Додавання цукру

Буряк консервований має глікемічний індекс 64, вищий, ніж у звичайного Цілий буряк (61). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 18.4.

Оновлено 12 лист. 2025 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169966 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Цілий буряк

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Буряк консервований — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

7.21 g

Вуглеводи

0.91 g

Білки

0.14 g

Жири

на 100г

Калорії	31 kcal
Вуглеводи	7.21 g
Цукри (всього)	5.51 g
Природні	4.2 g
Додані	1.31 g
Клітковина	1.8 g
Розчинна	0.5 g
Нерозчинна	1.3 g
Білки	0.91 g
Жири	0.14 g
Насичені	0 g
Ненасичені	0.14 g
Натрій	250 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Низька калорійність
Джерело харчових волокон
Додавання цукру
Високий глікемічний індекс
Відносно висока обробка

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Буряк консервований?

Буряк консервований має глікемічний індекс 64 (Помірний). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 18.4; на 100 г глікемічне навантаження 4.6.

Чи підходить Буряк консервований для людей з інсулінорезистентністю?

Буряк консервований має помірний глікемічний індекс (64). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.

Яка форма Цілий буряк має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Цілий буряк у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Цілий буряк (4.2 на 100 г).

Перевірте Буряк консервований у додатку Logi разом із вашою порцією.