Варені буряки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Варені буряки має глікемічний індекс 64, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Варені буряки займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Варені буряки підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Rich in fiber and antioxidants
- ✓ Very low in calories and fat
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Higher natural sugar content compared to other vegetables
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 44 kcal |
| Вуглеводи | 10g |
| Цукри (всього) | 7g |
| Природні | 7.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2g |
| Розчинна | 0.6g |
| Нерозчинна | 1.4g |
| Білки | 1.6g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.17g |
| Натрій | 78mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варені буряки?
Варені буряки має глікемічний індекс 64, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Варені буряки для людей з інсулінорезистентністю?
Варені буряки має помірний глікемічний індекс (64). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Варені буряки впливає на цукор у крові?
Варені буряки має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →