Низький ГІ
5 218 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
гарбузові боби Низький ГІ 31 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Гомогенізований сир з персиком Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 
Гречаний млинець з індичкою та шпинатом Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
грибне орзотто Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Джем з персика та насіння чіа Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Дикі чорниці Низький ГІ 53 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 
Долма Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Домашні запечені боби Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Домашній абрикосовий джем з насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 Епплджек Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 2/10 Жовта паста каррі Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Журавлинне варення з насінням чіа без додавання цукру Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 замінник свинячого жиру з квасолі та цибулі Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 запечена квасоля в томатному соусі Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 5/10 запечений гарбуз хоккайдо Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 9/10 запечений курячий шніцель Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Запечені баклажанні тефтелі Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Запечені котлети з нуту з капустою та грибами Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
Запечені оладки з кабачків (з яйцями та цільнозерновим борошном) Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
Зелені боби в клярі Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Змішаний підсолоджувач із цілих фруктів Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Імітація крабового м'яса Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Карамелізована цибуля з бальзамічним оцтом і чебрецем Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 карі з нуту Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
кашу масло Низький ГІ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Квасоля kinley Низький ГІ 29 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Квасоля гаррофон Низький ГІ 32 ГЛ 7 / 100 г 9/10 Квасоля Толоса Низький ГІ 29 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
кекс з мигдального борошна з натуральними підсолоджувачами Низький ГІ 25 ГЛ 7 / 100 г 6/10 Кеш'ю вершки з куркумою Низький ГІ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
компот із фруктів Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Консервований часник Низький ГІ 30 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
концентрат карамельної кави Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 3.5/10 копчена біла квасоля Низький ГІ 31 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Крабова паличка Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 краплі стевії та пальмового цукру Низький ГІ 25 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Кремова заправка з маком Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
куряча відбивна Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Курячі нагетси з аерофритюрниці Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Лазанья Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 3/10 м'якоть кокоса Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 м'якоть маракуї Низький ГІ 30 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
м'якоть маракуї Низький ГІ 30 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
м'ясна лазанья Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Макарони з низьким вмістом вуглеводів Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Малиновий вінегрет Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 
мангова сальса Низький ГІ 51 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
маракуя Низький ГІ 30 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
маринований імбир Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Мелений червоний перець чилі Низький ГІ 15 ГЛ 7 / 100 г 8/10 міні-бургер з яловичиною Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
начинка з нуту Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Обезжирений порошок арахісового масла Низький ГІ 20 ГЛ 7 / 100 г 6/10 овочева котлета Низький ГІ 48 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Овочева котлета з чорною квасолею Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Овочеві фрикадельки Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 оладки з нуту з рикотою Низький ГІ 38 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Паста з нуту з гострими спеціями Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
паста карі Пенанг Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Паста лакса Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Паста сурімі Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
пластівці кіноа з мигдальним молоком Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
Плід лонган Низький ГІ 49 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
плід суничного дерева Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
плов з ячменю Низький ГІ 28 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
полуничний курд Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 Приправна суміш Низький ГІ 20 ГЛ 7 / 100 г 3/10 Протеїновий бісквіт Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
пюре з бобів Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Пюре з вареного зеленого горошку з свіжими травами та лимонним соком Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 9/10 Реліш із запечених овочів Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Риба в паніровці Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Рисове волокно Низький ГІ 10 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 свіжа мангова сальса Низький ГІ 51 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Свіжа чорниця (подрібнена) Низький ГІ 53 ГЛ 7 / 100 г 9/10 Сирок страчателла Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
сік чорносливу Низький ГІ 43 ГЛ 7 / 100 г 5/10 смажена крабова котлета Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 смажений горох Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Смак краба Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 3/10 смузі з манго, апельсина, банана та маракуї Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Смузі суміш Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
соус Вустершир Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
соус зі слив без додавання цукру Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
соус тако Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Стевія Низький ГІ 7 ГЛ 7 / 100 г 9/10 Суміш салатних насіння Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 сурімі Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Сухі квасолі з чорним оком Низький ГІ 33 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
сушені заморожені ягоди асаї Низький ГІ 15 ГЛ 7 / 100 г 8/10 тікува Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
тісто для печива на основі нуту (з горіховим маслом, стевією/плодом монаха) Низький ГІ 30 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 фарширований баклажан Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
ферментована паста з цілих соєвих бобів Низький ГІ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 фруктове пюре в м'якій упаковці Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
фруктовий сорбет Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Хрусткі шматочки білка Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Червона квасоля в томатному соусі Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
