соус Вустершир
Низький ГІ
ГЛ 19.3 на чашка (275 г) · ГЛ 7 на 100 г
- низький глікемічний індекс
- високий вміст доданого цукру
соус Вустершир має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна чашка (275 г) додає глікемічне навантаження 19.3.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171610 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми соус Вустершир
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соус Вустершир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 17 g | 1.2 |
| 1 чашка | 275 g | 19.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 78 kcal |
| Вуглеводи | 19 g |
| Цукри (всього) | 17 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 980 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький глікемічний індекс
- низьке глікемічне навантаження на порцію
- високий вміст доданого цукру
- дуже високий вміст натрію
- слідові кількості поживних речовин
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: соус Вустершир
-
Запечений батат із димним рагу з квасолі 35 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Стейк бавет на грилі з салатом зі свіжих томатів і селери та соусом із хрону 15 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Грильовані бургери з індички з низьким глікемічним індексом на цільнозернових булках 24 хв · 12 інгредієнтів · легко -
Пастуший пиріг з низьким ГІ та пюре з кореневої селери 50 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
М’ясний рулет з овочами для стабільного рівня цукру 60 хв · 14 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс соус Вустершир?
соус Вустершир має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна чашка (275 г) має глікемічне навантаження 19.3; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить соус Вустершир для людей з інсулінорезистентністю?
соус Вустершир має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма соус Вустершир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм соус Вустершир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домішка спецій з оцтом і тамарі (без додавання цукру) (0.2 на 100 г).
Перевірте соус Вустершир у додатку Logi разом із вашою порцією.
