фарширований баклажан
Низький ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- помірний вміст натрію
фарширований баклажан має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 18 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фарширований баклажан — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- містить корисні жири (оливкова олія)
- низький вміст доданого цукру
- помірний вміст натрію
- містить рафіновані злаки (білий рис)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фарширований баклажан?
фарширований баклажан має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить фарширований баклажан для людей з інсулінорезистентністю?
фарширований баклажан має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як фарширований баклажан впливає на цукор у крові?
фарширований баклажан має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте фарширований баклажан у додатку Logi разом із вашою порцією.
