Макарони з низьким вмістом вуглеводів
Низький ГІ
ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Містить оброблене борошно або ізольовані крохмалі
Макарони з низьким вмістом вуглеводів має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного макарони (47). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.
Оновлено 24 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Це цілісний, необроблений овоч, який практично не містить калорій і має незначний вплив на рівень цукру в крові.
Спіральний цукіні - ГЛ 2 на 100 г Як цілісний продукт, він забезпечує організм необхідними вітамінами та мінералами разом із клітковиною, що робить його більш поживною альтернативою обробленим макаронним виробам.
спагетті гарбуз
Форми макарони
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Макарони з низьким вмістом вуглеводів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Добре джерело харчових волокон
- Достатній вміст білка
- Містить оброблене борошно або ізольовані крохмалі
- Нижча щільність поживних речовин порівняно з цільними овочами
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Макарони з низьким вмістом вуглеводів?
Макарони з низьким вмістом вуглеводів має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Макарони з низьким вмістом вуглеводів для людей з інсулінорезистентністю?
Макарони з низьким вмістом вуглеводів має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма макарони має найнижче глікемічне навантаження?
Макарони з низьким вмістом вуглеводів має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм макарони у цій базі даних (7 на 100 г).
Перевірте Макарони з низьким вмістом вуглеводів у додатку Logi разом із вашою порцією.
