копчена біла квасоля
Низький ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію через копчення
копчена біла квасоля має глікемічний індекс 31, вищий, ніж у звичайного Варена квасоля (24).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Варена квасоля
- GI 24 · ГЛ 6 на 100 г
Варена квасоля - варена квасоляGI 24 · ГЛ 5 на 100 г cooked
- запечена квасоля без цукруGI 40 · ГЛ 5 на 100 г bakedsugar free
- GI 35 · ГЛ 5 на 100 г whitecanned
консервована біла квасоля - консервована квасоляGI 35 · ГЛ 5 на 100 г canned
- Консервована квасоляGI 35 · ГЛ 5 на 100 г cannedlow sodium
- GI 35 · ГЛ 5 на 100 г redcanned
червона квасоля - +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
копчена біла квасоля — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.5 g |
| Розчинна | 2.2 g |
| Нерозчинна | 4.3 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- хороше джерело рослинного білка
- помірний вміст натрію через копчення
- середній ступінь обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс копчена біла квасоля?
копчена біла квасоля має глікемічний індекс 31 (Низький) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить копчена біла квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
копчена біла квасоля має низький глікемічний індекс (31), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Варена квасоля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Варена квасоля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має варена квасоля (5 на 100 г).
Перевірте копчена біла квасоля у додатку Logi разом із вашою порцією.
