Сухі квасолі з чорним оком
Низький ГІ
ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Помірний вміст вуглеводів
Сухі квасолі з чорним оком має глікемічний індекс 33 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.
Оновлено 15 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сухі квасолі з чорним оком
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сухі квасолі з чорним оком — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 114 kcal |
| Вуглеводи | 21.3 g |
| Цукри (всього) | 3.3 g |
| Природні | 3.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.6 g |
| Розчинна | 1.98 g |
| Нерозчинна | 4.62 g |
| Білки | 7.7 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст клітковини
- Хороший рослинний білок
- Помірний вміст вуглеводів
- Низький рівень деяких мікронутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сухі квасолі з чорним оком?
Сухі квасолі з чорним оком має глікемічний індекс 33 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Сухі квасолі з чорним оком для людей з інсулінорезистентністю?
Сухі квасолі з чорним оком має низький глікемічний індекс (33), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сухі квасолі з чорним оком має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сухі квасолі з чорним оком у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має консервований коровий горох (6 на 100 г).
Перевірте Сухі квасолі з чорним оком у додатку Logi разом із вашою порцією.
