Варені квасолі з чорним оком
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Варені квасолі з чорним оком має глікемічний індекс 33, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Варені квасолі з чорним оком займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Варені квасолі з чорним оком — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Хороше джерело білка
- ✗ Помірний вміст вуглеводів
- ✗ Дуже низький вміст жиру (може обмежувати відчуття ситості)
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 20.8g |
| Цукри (всього) | 3.3g |
| Природні | 3.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6.6g |
| Розчинна | 1.98g |
| Нерозчинна | 4.62g |
| Білки | 7.7g |
| Жири | 0.5g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.4g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варені квасолі з чорним оком?
Варені квасолі з чорним оком має глікемічний індекс 33, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Варені квасолі з чорним оком для людей з інсулінорезистентністю?
Варені квасолі з чорним оком має низький глікемічний індекс (33), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Варені квасолі з чорним оком впливає на цукор у крові?
Варені квасолі з чорним оком має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →