смажений горох
Низький ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- хороший вміст клітковини
- помірний вміст натрію
смажений горох має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Зелений горошок (51).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Зелений горошок
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений горох — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.2 g |
| Розчинна | 1.7 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороший вміст клітковини
- джерело рослинного білка
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст натрію
- містить доданий жир після смаження
- середній ступінь обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений горох?
смажений горох має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить смажений горох для людей з інсулінорезистентністю?
смажений горох має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Зелений горошок має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Зелений горошок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Консервований горох (5.8 на 100 г).
Перевірте смажений горох у додатку Logi разом із вашою порцією.
