смажений зелений горох
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
смажений зелений горох має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 21 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, смажений зелений горох займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
смажений зелений горох — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст білка
- ✗ Відносно високе глікемічне навантаження
- ✗ Високий вміст натрію
- ✗ Мала кількість води
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 60g |
| Цукри (всього) | 3g |
| Природні | 3.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 16g |
| Розчинна | 4.8g |
| Нерозчинна | 11.2g |
| Білки | 21g |
| Жири | 5g |
| Насичені | 0.7g |
| Ненасичені | 4.3g |
| Натрій | 400mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений зелений горох?
смажений зелений горох має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 21 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить смажений зелений горох для людей з інсулінорезистентністю?
смажений зелений горох має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як смажений зелений горох впливає на цукор у крові?
смажений зелений горох має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →