Паста з нуту з гострими спеціями
Низький ГІ
ГЛ 1.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Низький глікемічний індекс/навантаження
- Помірний вміст натрію
Паста з нуту з гострими спеціями має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного Класичний хумус (6). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.1.
Оновлено 8 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Lower sodium and no added oils reduce cardiovascular and metabolic risk, supporting better glycemic control.
Проста суміш нуту - ГЛ 5 на 100 г Lentils have a similar glycemic profile but typically even higher fiber and protein, with less processing.
Гострий дип з сочевиці - ГЛ 6 на 100 г White beans are lower in sodium and saturated fat while offering high fiber, helping further reduce glycemic impact.
Паста з білої квасолі та грибів
Форми Класичний хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класичний хумус - Домашній хумус з оливковою олією extra virginGI 6 · ГЛ 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г lemongarlic
Хумус з лимоном і часником - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
Копчений хумус чіпотле - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г dressing
Кремова заправка для салату на основі хумусу - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г red
хумус з червоним перцем - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паста з нуту з гострими спеціями — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.6 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 5.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 4.8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс/навантаження
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело білка
- Помірний вміст натрію
- Перероблений (магазинний)
- Містить додані олії
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паста з нуту з гострими спеціями?
Паста з нуту з гострими спеціями має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.1; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Паста з нуту з гострими спеціями для людей з інсулінорезистентністю?
Паста з нуту з гострими спеціями має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичний хумус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний хумус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній хумус з оливковою олією extra virgin (1 на 100 г).
Перевірте Паста з нуту з гострими спеціями у додатку Logi разом із вашою порцією.
