Хумус з лимоном і часником
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст натрію
Хумус з лимоном і часником має глікемічний індекс 6, такий самий, як у звичайного Класичний хумус (6). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 13 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класичний хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класичний хумус - Домашній хумус з оливковою олією extra virginGI 6 · ГЛ 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
Копчений хумус чіпотле - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г dressing
Кремова заправка для салату на основі хумусу - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г red
хумус з червоним перцем - Хумус зі зниженим вмістом жируGI 15 · ГЛ 2 на 100 г low fat
- +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хумус з лимоном і часником — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 166 kcal |
| Вуглеводи | 14.3 g |
| Цукри (всього) | 0.3 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 7.9 g |
| Жири | 9.6 g |
| Насичені | 1.4 g |
| Ненасичені | 7.8 g |
| Натрій | 240 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст клітковини та білка
- Мінімальна обробка
- Помірний вміст натрію
- Містить деяку кількість насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хумус з лимоном і часником?
Хумус з лимоном і часником має глікемічний індекс 6 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Хумус з лимоном і часником для людей з інсулінорезистентністю?
Хумус з лимоном і часником має низький глікемічний індекс (6), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичний хумус має найнижче глікемічне навантаження?
Хумус з лимоном і часником має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Класичний хумус у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Хумус з лимоном і часником у додатку Logi разом із вашою порцією.
