компот із фруктів
Низький ГІ
ГЛ 7 на типова порція (100 г) · ГЛ 7 на 100 г
компот із фруктів має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова порція (100 г) додає глікемічне навантаження 7.
Оновлено 8 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
компот із фруктів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс компот із фруктів?
компот із фруктів має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова порція (100 г) має глікемічне навантаження 7; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить компот із фруктів для людей з інсулінорезистентністю?
компот із фруктів має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як компот із фруктів впливає на цукор у крові?
компот із фруктів має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
запечені пончики GI 40 -
Пиріг з цільнозернової полби та моркви GI 35 -
Висівкові крекери GI 55 -
цільнозерновий апельсиновий мафін (зменшений вміст цукру) GI 50 - сливовий кекс із цільнозернового борошна GI 55
-
Пшеничний вафля GI 76 -
Печиво з цільного зерна GI 55 -
тісто з цільнозернової пшеничної спельти GI 50
Перевірте компот із фруктів у додатку Logi разом із вашою порцією.
