цільнозернове печиво
Середній ГІ
ГЛ 36.3 на 100 г
- Більше клітковини, ніж у звичайному печиві
- Доданий цукор та висока калорійність
цільнозернове печиво має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного пшеничне печиво (62).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми пшеничне печиво
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозернове печиво — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 460 kcal |
| Вуглеводи | 66 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 19 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Більше клітковини, ніж у звичайному печиві
- Містить деякі поживні речовини цільного зерна
- Помірний глікемічний індекс порівняно з високорафінованими солодощами
- Доданий цукор та висока калорійність
- Високий вміст рафінованих жирів та вуглеводів
- Може суттєво підвищити рівень глюкози в крові при інсулінорезистентності
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозернове печиво?
цільнозернове печиво має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 36.3 на 100 г.
Чи підходить цільнозернове печиво для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозернове печиво має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма пшеничне печиво має найнижче глікемічне навантаження?
цільнозернове печиво має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм пшеничне печиво у цій базі даних (36.3 на 100 г).
Перевірте цільнозернове печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
