пшеничне печиво
Середній ГІ
ГЛ 42.2 на 100 г
- Енергія з вуглеводів та помірний вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження на 100 г
пшеничне печиво має глікемічний індекс 62 (Помірний).
Оновлено 10 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми пшеничне печиво
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пшеничне печиво — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 24 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 22 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 2.7 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 19 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Енергія з вуглеводів та помірний вміст клітковини
- Невелика кількість рослинного білка
- Цільнозерновий склад може містити більше клітковини, ніж рафіноване печиво
- Високе глікемічне навантаження на 100 г
- Переважають доданий цукор та рафіноване борошно
- Висока енергетична щільність та насичені жири; несприятливо при інсулінорезистентності
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пшеничне печиво?
пшеничне печиво має глікемічний індекс 62 (Помірний) і глікемічне навантаження 42.2 на 100 г.
Чи підходить пшеничне печиво для людей з інсулінорезистентністю?
пшеничне печиво має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Яка форма пшеничне печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм пшеничне печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має цільнозернове печиво (36.3 на 100 г).
Перевірте пшеничне печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
