цільнозерновий апельсиновий мафін (зменшений вміст цукру)
Низький ГІ
ГЛ 25.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 21 на 100 г
- вищий вміст клітковини з цільнозернової пшениці
- помірне глікемічне навантаження
цільнозерновий апельсиновий мафін (зменшений вміст цукру) має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного апельсиновий мафін (65). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 25.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г This muffin offers a significantly lower glycemic load (8 vs 21) while maintaining a similar texture and eating experience.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 4 на 100 г This provides a similar orange-flavored dessert profile with a much lower glycemic load (4 vs 21) and higher protein content.
десерт з грецьким йогуртом і свіжими апельсинами - Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г This is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 21) that satisfies the desire for a muffin-like baked good.
Форми апельсиновий мафін
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозерновий апельсиновий мафін (зменшений вміст цукру) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 6 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- вищий вміст клітковини з цільнозернової пшениці
- зменшена додана цукор
- містить натуральну апельсинову цедру
- помірне глікемічне навантаження
- перероблений борошняний продукт
- містить доданий цукор
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозерновий апельсиновий мафін (зменшений вміст цукру)?
цільнозерновий апельсиновий мафін (зменшений вміст цукру) має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 25.2; на 100 г глікемічне навантаження 21.
Чи підходить цільнозерновий апельсиновий мафін (зменшений вміст цукру) для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозерновий апельсиновий мафін (зменшений вміст цукру) має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма апельсиновий мафін має найнижче глікемічне навантаження?
цільнозерновий апельсиновий мафін (зменшений вміст цукру) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм апельсиновий мафін у цій базі даних (21 на 100 г).
Перевірте цільнозерновий апельсиновий мафін (зменшений вміст цукру) у додатку Logi разом із вашою порцією.
