Печиво з цільного зерна
Середній ГІ
ГЛ 44.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високий вміст доданого цукру
Печиво з цільного зерна має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Печиво (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 44.4.
Оновлено 4 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 20 на 100 г It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно) - ГЛ 20 на 100 г They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
смажений нут - ГЛ 10 на 100 г They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Батончик з горіхів і насіння з натуральним підсолоджувачем
Форми Печиво
- GI 70 · ГЛ 49 на 100 г
Печиво - GI 20 · ГЛ 4 на 100 г almond flour
печиво з мигдального борошна - GI 40 · ГЛ 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадне печиво без цукру - Вівсяне печиво з імбиром Gullón Zero з темним шоколадомGI 45 · ГЛ 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГЛ 34 на 100 г buttermilk
масляне печиво - GI 70 · ГЛ 35 на 100 г southern
Південне печиво - висівкове печивоGI 55 · ГЛ 36 на 100 г bran
- +15 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Печиво з цільного зерна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 14 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Наявність цільного зерна
- Помірний глікемічний індекс
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Високий рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Печиво з цільного зерна?
Печиво з цільного зерна має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 44.4; на 100 г глікемічне навантаження 37.
Чи підходить Печиво з цільного зерна для людей з інсулінорезистентністю?
Печиво з цільного зерна має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно).
Яка форма Печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має печиво з мигдального борошна (4 на 100 г).
Перевірте Печиво з цільного зерна у додатку Logi разом із вашою порцією.
