тікува
GI 50 · НизькийГЛ 7 / 100 г4/10
Низький ГІ
50 GI
ГЛ 7 на 100 г
Оцінка Logi 4/10
- Добре джерело білка
- Помірний вміст натрію
тікува має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 19 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тікува — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
120
Калорії
13 g
Вуглеводи
12 g
Білки
2 g
Жири
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.3 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
75%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний вміст натрію
- Продукт переробки
- Містить доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тікува?
тікува має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить тікува для людей з інсулінорезистентністю?
тікува має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як тікува впливає на цукор у крові?
тікува має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте тікува у додатку Logi разом із вашою порцією.
