Гострий салат з макрелью
Низький ГІ
ГЛ 8 на типова банка (400 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Гострий салат з макрелью має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 8.
Оновлено 19 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Скумбрія
- без ГІ
Скумбрія - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г bavarian style
Макрель бавазька - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
місо-суп з макрелью - Скумбрія в томатному соусі з куркумоюGI 25 · ГЛ 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 45 · ГЛ 5 на 100 г steamed
Парена скумбрія з броколі та кіноа - без ГІ low sodium
Атлантичний лосось (сирий, несолоний) - Варена скумбріябез ГІ boiled
- +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гострий салат з макрелью — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 17 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело білка
- Містить корисні ненасичені жири
- Високий вміст натрію
- Доданий цукор
- Відносно високий рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гострий салат з макрелью?
Гострий салат з макрелью має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 8; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Гострий салат з макрелью для людей з інсулінорезистентністю?
Гострий салат з макрелью має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Скумбрія має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Скумбрія у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Макрель бавазька (1 на 100 г).
Перевірте Гострий салат з макрелью у додатку Logi разом із вашою порцією.
