Макрель бавазька
Низький ГІ
ГЛ 4 на типова банка (400 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Макрель бавазька має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 4.
Оновлено 10 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Скумбрія
- без ГІ
Скумбрія - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
місо-суп з макрелью - Скумбрія в томатному соусі з куркумоюGI 25 · ГЛ 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г chilisalad
Гострий салат з макрелью - GI 45 · ГЛ 5 на 100 г steamed
Парена скумбрія з броколі та кіноа - без ГІ low sodium
Атлантичний лосось (сирий, несолоний) - Варена скумбріябез ГІ boiled
- +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Макрель бавазька — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 14 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст білка
- Наявність корисних ненасичених жирів
- Високий вміст натрію
- Доданий цукор
- Помірний рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Макрель бавазька?
Макрель бавазька має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 4; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Макрель бавазька для людей з інсулінорезистентністю?
Макрель бавазька має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Скумбрія має найнижче глікемічне навантаження?
Макрель бавазька має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Скумбрія у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Макрель бавазька у додатку Logi разом із вашою порцією.
