місо-суп з макрелью
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
місо-суп з макрелью має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Скумбрія
- без ГІ
Скумбрія - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г bavarian style
Макрель бавазька - Скумбрія в томатному соусі з куркумоюGI 25 · ГЛ 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г chilisalad
Гострий салат з макрелью - GI 45 · ГЛ 5 на 100 г steamed
Парена скумбрія з броколі та кіноа - без ГІ low sodium
Атлантичний лосось (сирий, несолоний) - Варена скумбріябез ГІ boiled
- +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
місо-суп з макрелью — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 2.2 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Добре джерело білка
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс місо-суп з макрелью?
місо-суп з макрелью має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить місо-суп з макрелью для людей з інсулінорезистентністю?
місо-суп з макрелью має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Скумбрія має найнижче глікемічне навантаження?
місо-суп з макрелью має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Скумбрія у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте місо-суп з макрелью у додатку Logi разом із вашою порцією.
