Скумбрія в томатному соусі з куркумою
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Багата на омега-3 жирні кислоти
- Помірний вміст натрію
Скумбрія в томатному соусі з куркумою має глікемічний індекс 25 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Скумбрія
- без ГІ
Скумбрія - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г bavarian style
Макрель бавазька - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
місо-суп з макрелью - GI 40 · ГЛ 2 на 100 г chilisalad
Гострий салат з макрелью - GI 45 · ГЛ 5 на 100 г steamed
Парена скумбрія з броколі та кіноа - без ГІ low sodium
Атлантичний лосось (сирий, несолоний) - Варена скумбріябез ГІ boiled
- +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Скумбрія в томатному соусі з куркумою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 3 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багата на омега-3 жирні кислоти
- Містить протизапальну куркуму
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
- Містить певну кількість насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Скумбрія в томатному соусі з куркумою?
Скумбрія в томатному соусі з куркумою має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Скумбрія в томатному соусі з куркумою для людей з інсулінорезистентністю?
Скумбрія в томатному соусі з куркумою має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Скумбрія має найнижче глікемічне навантаження?
Скумбрія в томатному соусі з куркумою має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Скумбрія у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Скумбрія в томатному соусі з куркумою у додатку Logi разом із вашою порцією.
