маринований імбир
Низький ГІ
ГЛ 2.1 на типова скибка (30 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
маринований імбир має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Імбир (15). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 2.1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Імбир
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
маринований імбир — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 13 g | 0.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Протизапальні властивості гінгеролу
- Високий вміст доданого цукру
- Висока концентрація натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс маринований імбир?
маринований імбир має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 2.1; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить маринований імбир для людей з інсулінорезистентністю?
маринований імбир має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Імбир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Імбир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Маринований імбир без цукру (0.7 на 100 г).
Перевірте маринований імбир у додатку Logi разом із вашою порцією.
