Мелений сушений імбир
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 10.7 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високий вміст вуглеводів (на 100 г, але використовується в невеликих кількостях)
Мелений сушений імбир має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Імбир (15). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170926 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Імбир
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мелений сушений імбир — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 335 kcal |
| Вуглеводи | 71.62 g |
| Цукри (всього) | 3.39 g |
| Природні | 3.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 14.1 g |
| Розчинна | 4.2 g |
| Нерозчинна | 9.9 g |
| Білки | 8.98 g |
| Жири | 4.24 g |
| Насичені | 0.73 g |
| Ненасичені | 3.51 g |
| Натрій | 27 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Протизапальні сполуки
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст вуглеводів (на 100 г, але використовується в невеликих кількостях)
- Помірна обробка (сушений і мелений)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мелений сушений імбир?
Мелений сушений імбир має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 10.7.
Чи підходить Мелений сушений імбир для людей з інсулінорезистентністю?
Мелений сушений імбир має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Імбир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Імбир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Маринований імбир без цукру (0.7 на 100 г).
Перевірте Мелений сушений імбир у додатку Logi разом із вашою порцією.
