Зелені боби в клярі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Зелені боби в клярі має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Зелені боби в клярі займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Зелені боби в клярі — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Помірне глікемічне навантаження
- ✓ Джерело клітковини
- ✓ Низький вміст насичених жирів
- ✗ Вміст панірувальних сухарів збільшується під час обробки
- ✗ Відносно високий вміст натрію
- ✗ Менше клітковини, ніж у сирих бобах
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 16g |
| Цукри (всього) | 2.5g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0.5g |
| Клітковина | 3.5g |
| Розчинна | 1.1g |
| Нерозчинна | 2.4g |
| Білки | 3.2g |
| Жири | 4.5g |
| Насичені | 0.8g |
| Ненасичені | 3.7g |
| Натрій | 320mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зелені боби в клярі?
Зелені боби в клярі має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Зелені боби в клярі для людей з інсулінорезистентністю?
Зелені боби в клярі має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Зелені боби в клярі впливає на цукор у крові?
Зелені боби в клярі має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →