Пюре з вареного зеленого горошку з свіжими травами та лимонним соком
Низький ГІ
ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст природних цукрів
Пюре з вареного зеленого горошку з свіжими травами та лимонним соком має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Горох (51). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.
Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Горох
- GI 51 · ГЛ 7 на 100 г
Горох - горохGI 22 · ГЛ 3 на 100 г green
- GI 22 · ГЛ 4 на 100 г yellowcooked
варений жовтий горох - горошок замороженийGI 39 · ГЛ 6 на 100 г frozen
- GI 48 · ГЛ 6 на 100 г canned
Консервований горох - GI 22 · ГЛ 13 на 100 г dried
сушений горох - смажений жовтий горохGI 28 · ГЛ 16.8 на 100 г yellowroasted
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пюре з вареного зеленого горошку з свіжими травами та лимонним соком — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на рослинний білок
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст природних цукрів
- Може містити багато FODMAP для чутливих осіб
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пюре з вареного зеленого горошку з свіжими травами та лимонним соком?
Пюре з вареного зеленого горошку з свіжими травами та лимонним соком має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Пюре з вареного зеленого горошку з свіжими травами та лимонним соком для людей з інсулінорезистентністю?
Пюре з вареного зеленого горошку з свіжими травами та лимонним соком має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Горох має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Горох у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має горох (3 на 100 г).
Перевірте Пюре з вареного зеленого горошку з свіжими травами та лимонним соком у додатку Logi разом із вашою порцією.
