гарбузові боби
Низький ГІ
ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Консервування може додавати натрій
гарбузові боби має глікемічний індекс 31 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.
Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
гарбузові боби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 127 kcal |
| Вуглеводи | 23.7 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.4 g |
| Розчинна | 1.92 g |
| Нерозчинна | 4.48 g |
| Білки | 8.7 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело рослинного білка
- Консервування може додавати натрій
- Менший вміст вітамінів і мінералів, ніж у свіжих варіантах
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: гарбузові боби
Часті запитання
Який глікемічний індекс гарбузові боби?
гарбузові боби має глікемічний індекс 31 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить гарбузові боби для людей з інсулінорезистентністю?
гарбузові боби має низький глікемічний індекс (31), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як гарбузові боби впливає на цукор у крові?
гарбузові боби має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте гарбузові боби у додатку Logi разом із вашою порцією.
