Домашній суп із сочевиці

GI 32 · НизькийГЛ 6 / чашка9/10

Низький ГІ

32 GI

ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст клітковини
Містить деяку кількість натрію

Домашній суп із сочевиці має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.

Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Домашній суп із сочевиці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

12 g

Вуглеводи

4.5 g

Білки

0.5 g

Жири

на 100г

Калорії	70 kcal
Вуглеводи	12 g
Цукри (всього)	1.5 g
Природні	1.5 g
Додані	0 g
Клітковина	3.5 g
Розчинна	1.05 g
Нерозчинна	2.45 g
Білки	4.5 g
Жири	0.5 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.4 g
Натрій	120 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Низький глікемічний індекс
Багатий на рослинний білок
Містить деяку кількість натрію
Помірний вміст вуглеводів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Домашній суп із сочевиці?

Домашній суп із сочевиці має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.

Чи підходить Домашній суп із сочевиці для людей з інсулінорезистентністю?

Домашній суп із сочевиці має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Домашній суп із сочевиці впливає на цукор у крові?

Домашній суп із сочевиці має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.