Кремова заправка для салату на основі хумусу
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірний вміст натрію
Кремова заправка для салату на основі хумусу має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного Класичний хумус (6). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класичний хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класичний хумус - Домашній хумус з оливковою олією extra virginGI 6 · ГЛ 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г lemongarlic
Хумус з лимоном і часником - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
Копчений хумус чіпотле - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г red
хумус з червоним перцем - Хумус зі зниженим вмістом жируGI 15 · ГЛ 2 на 100 г low fat
- +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кремова заправка для салату на основі хумусу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить корисні ненасичені жири
- Хороший вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Містить оброблені інгредієнти (змішаний, можливо комерційний хумус)
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кремова заправка для салату на основі хумусу?
Кремова заправка для салату на основі хумусу має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Кремова заправка для салату на основі хумусу для людей з інсулінорезистентністю?
Кремова заправка для салату на основі хумусу має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичний хумус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний хумус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній хумус з оливковою олією extra virgin (1 на 100 г).
Перевірте Кремова заправка для салату на основі хумусу у додатку Logi разом із вашою порцією.
