гарбузовий суп з сочевицею

GI 45 · НизькийГЛ 12 / банка6/10

Низький ГІ

45 GI

ГЛ 12 на типова банка (400 г) · ГЛ 3 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

помірний вміст клітковини
перероблено з додаванням солі

гарбузовий суп з сочевицею має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 12.

Оновлено 11 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

гарбузовий суп з сочевицею — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

7.5 g

Вуглеводи

2.2 g

Білки

0.6 g

Жири

на 100г

Калорії	45 kcal
Вуглеводи	7.5 g
Цукри (всього)	2.5 g
Природні	2 g
Додані	0.5 g
Клітковина	2.2 g
Розчинна	0.7 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	2.2 g
Жири	0.6 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.5 g
Натрій	320 mg

Рівень обробки

75%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

помірний вміст клітковини
низький вміст насичених жирів
містить рослинний білок
перероблено з додаванням солі
містить додані цукри
помірний вміст натрію

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс гарбузовий суп з сочевицею?

гарбузовий суп з сочевицею має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 3.

Чи підходить гарбузовий суп з сочевицею для людей з інсулінорезистентністю?

гарбузовий суп з сочевицею має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як гарбузовий суп з сочевицею впливає на цукор у крові?

гарбузовий суп з сочевицею має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.