Домашні запечені боби

GI 40 · НизькийГЛ 10.5 / чашка9/10

Низький ГІ

40 GI

ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст клітковини
Помірне глікемічне навантаження

Домашні запечені боби має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.

Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Домашні запечені боби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

17 g

Вуглеводи

5.5 g

Білки

0.5 g

Жири

на 100г

Калорії	95 kcal
Вуглеводи	17 g
Цукри (всього)	2.5 g
Природні	2.5 g
Додані	0 g
Клітковина	5.5 g
Розчинна	1.7 g
Нерозчинна	3.9 g
Білки	5.5 g
Жири	0.5 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.4 g
Натрій	80 mg

Рівень обробки

40%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Низький вміст доданого цукру та натрію
Хороше джерело рослинного білка
Помірне глікемічне навантаження
Присутній деякий натрій

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Домашні запечені боби?

Домашні запечені боби має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.

Чи підходить Домашні запечені боби для людей з інсулінорезистентністю?

Домашні запечені боби має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Домашні запечені боби впливає на цукор у крові?

Домашні запечені боби має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.