Запечені баклажанні тефтелі
Низький ГІ
ГЛ 8.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Значний вміст панірувальних сухарів/зв'язуючих речовин
Запечені баклажанні тефтелі має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 8.4.
Оновлено 20 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Мигдалеве борошно значно знижує вміст вуглеводів і покращує співвідношення білків до вуглеводів.
Баклажанні котлети з мигдалевим борошном - ГЛ 2 на 100 г Кабачок має нижчий глікемічний вплив і вищу щільність мікронутрієнтів порівняно з сумішами баклажанів і панірувальних сухарів.
Запечені шматочки цукіні з лляним борошном - ГЛ 1.3 на 100 г Використання цвітної капусти як основи значно знижує глікемічне навантаження та виключає рафіновані крохмалі.
цвітна капуста млинець
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Запечені баклажанні тефтелі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Добре джерело клітковини
- Значний вміст панірувальних сухарів/зв'язуючих речовин
- Помірний рівень натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Запечені баклажанні тефтелі?
Запечені баклажанні тефтелі має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 8.4; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Запечені баклажанні тефтелі для людей з інсулінорезистентністю?
Запечені баклажанні тефтелі має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Запечені баклажанні тефтелі впливає на цукор у крові?
Запечені баклажанні тефтелі має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Запечені баклажанні тефтелі у додатку Logi разом із вашою порцією.
