оладки з нуту з рикотою
Низький ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- хороше джерело рослинного білка
- помірний вміст натрію
оладки з нуту з рикотою має глікемічний індекс 38 (Низький).
Оновлено 2 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
оладки з нуту з рикотою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 6.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороше джерело рослинного білка
- містить харчові волокна
- помірне глікемічне навантаження
- помірний вміст натрію
- містить насичені жири з рикоти та смаження
- легко оброблений харчовий продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс оладки з нуту з рикотою?
оладки з нуту з рикотою має глікемічний індекс 38 (Низький) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить оладки з нуту з рикотою для людей з інсулінорезистентністю?
оладки з нуту з рикотою має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як оладки з нуту з рикотою впливає на цукор у крові?
оладки з нуту з рикотою має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
салат із нуту GI 28 -
Веганська суміш з нутового борошна GI 35 - Закваска з нутового борошна (безглютенова) GI 35
-
Тушковані нут і шпинат GI 28 -
паста з нуту з медом або стевією та спеціями GI 35 -
Пюре з нуту з тушкованими овочами та свіжими травами GI 30 - нуттові вафлі GI 35
-
Обгортка з нутового борошна GI 35
Перевірте оладки з нуту з рикотою у додатку Logi разом із вашою порцією.
