Тушковані нут і шпинат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Тушковані нут і шпинат має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Тушковані нут і шпинат займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Тушковані нут і шпинат — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Багатий на рослинний білок
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Містить деякі вуглеводи
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 13g |
| Цукри (всього) | 2.2g |
| Природні | 2.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4.2g |
| Розчинна | 1.26g |
| Нерозчинна | 2.94g |
| Білки | 4.5g |
| Жири | 1.5g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 1.3g |
| Натрій | 220mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тушковані нут і шпинат?
Тушковані нут і шпинат має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Тушковані нут і шпинат для людей з інсулінорезистентністю?
Тушковані нут і шпинат має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Тушковані нут і шпинат впливає на цукор у крові?
Тушковані нут і шпинат має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →