паста з нуту з медом або стевією та спеціями
Низький ГІ
ГЛ 1.4 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 9.4 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Вміст доданого підсолоджувача
паста з нуту з медом або стевією та спеціями має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного Нут (28). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.4.
Оновлено 5 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Сочевиця має краще співвідношення клітковини до вуглеводів порівняно з нутом, що ще більше знижує глікемічний вплив.
Паста з сочевиці - ГЛ 6 на 100 г Біла квасоля забезпечує чудове відчуття ситості та необхідні мінерали, підтримуючи при цьому дуже стабільну реакцію рівня цукру в крові.
Паста з білої квасолі
Форми Нут
- GI 28 · ГЛ 8 на 100 г
Нут - Нутовий протеїнGI 25 · ГЛ 2 на 100 г protein isolate
- GI 30 · ГЛ 5 на 100 г vegetable mash
Пюре з нуту з тушкованими овочами та свіжими травами - GI 28 · ГЛ 5 на 100 г salad
салат із нуту - варений нут, промитийGI 28 · ГЛ 6 на 100 г canned
- GI 28 · ГЛ 6 на 100 г sprouted
Пророщений нут - GI 28 · ГЛ 7 на 100 г boiled
Варений нут - +13 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паста з нуту з медом або стевією та спеціями — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Мінімальний рівень обробки
- Вміст доданого підсолоджувача
- Помірна щільність вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паста з нуту з медом або стевією та спеціями?
паста з нуту з медом або стевією та спеціями має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.4; на 100 г глікемічне навантаження 9.4.
Чи підходить паста з нуту з медом або стевією та спеціями для людей з інсулінорезистентністю?
паста з нуту з медом або стевією та спеціями має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Нут має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Нут у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Нутовий протеїн (2 на 100 г).
Перевірте паста з нуту з медом або стевією та спеціями у додатку Logi разом із вашою порцією.
