салат із нуту з чилі
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
салат із нуту з чилі має глікемічний індекс 28 (Низький).
Оновлено 11 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат із нуту з чилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 3.1 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- хороше джерело рослинного білка
- низький глікемічний індекс
- помірний вміст натрію
- містить деякі оброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат із нуту з чилі?
салат із нуту з чилі має глікемічний індекс 28 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить салат із нуту з чилі для людей з інсулінорезистентністю?
салат із нуту з чилі має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат із нуту з чилі впливає на цукор у крові?
салат із нуту з чилі має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте салат із нуту з чилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
