Горохова клітковина
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Обмежений профіль поживних речовин, окрім клітковини
Горохова клітковина має глікемічний індекс 10 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Горохова клітковина — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 75 g |
| Розчинна | 5 g |
| Нерозчинна | 70 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело нерозчинної клітковини
- Обмежений профіль поживних речовин, окрім клітковини
- Високоізольована/екстрагована форма
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Горохова клітковина?
Горохова клітковина має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 7.5 на 100 г.
Чи підходить Горохова клітковина для людей з інсулінорезистентністю?
Горохова клітковина має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Горохова клітковина впливає на цукор у крові?
Горохова клітковина має глікемічне навантаження 7.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Горохова клітковина у додатку Logi разом із вашою порцією.
