Продукти без соя

10 063 продуктів

Продукти без сої: без тофу, соєвого соусу, едамаме, соєвого молока чи білка. Багато готових соусів і замінників м'яса містять сою — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

шоколадне морозиво без цукру ГЛ 2 / 100 г 6/10 Шоколадний протеїновий коктейль ГЛ 2 / 100 г 6/10 шпинатний рулет ГЛ 2 / 100 г 7/10 щавлевий суп ГЛ 2 / 100 г 7/10 Яблучне варення з чіа та еритритолом ГЛ 2 / 100 г 7/10 Яблучний оцет ГЛ 2 / 100 г 5/10 Ягоди аронії ГЛ 2 / 100 г 10/10 Ягоди хаскап ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 яєчне печиво ГЛ 2 / 100 г 7/10 яєчні мафіни зі шпинатом ГЛ 2 / 100 г 6/10 Яловичий ренданг ГЛ 2 / 100 г 6/10 Яловичина трав'яного відгодівлі, томлена з морквою, селерою, цибулею та грибами ГЛ 2 / 100 г 6/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) ГЛ 2 / 100 г 9/10 Свіжий томатний соус (без додавання цукру чи солі) ГЛ 2 / 100 г 9/10 ядро абрикосової кісточки ГЛ 2 / 100 г 5/10 Варена морква ГЛ 2 / 100 г 8/10 Гірчиця ГЛ 2 / 100 г 8/10 шалот ГЛ 2 / 100 г 9/10 насіння селери ГЛ 2.1 / 100 г 8/10 Дріжджі ГЛ 2.1 / 100 г 8/10 Мікопротеїн Quorn ГЛ 2.1 / 100 г 8/10 Подрібнені смажені мигдаль або пекани ГЛ 2.1 / 100 г 8/10 Сироватковий протеїн ГЛ 2.1 / 100 г 6/10 цедра лайма ГЛ 2.1 / 100 г 9/10 часточка лайма ГЛ 2.1 / 100 г 9.5/10 шматочки Кворн ГЛ 2.1 / 100 г 9/10 Протеїновий напій Страчателла ГЛ 2.2 / 100 г 5/10 молоко коров’яче без лактози, з низьким вмістом жиру ГЛ 2.2 / 100 г 6/10 насіння кмину ГЛ 2.2 / 100 г 8/10 Сирі змішані горіхи та насіння (без цукру) ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 Солодкий вермут ГЛ 2.3 / 100 г 2/10 Соус для картоплі фрі ГЛ 2.3 / 100 г 2/10 Суміш кориці, ванілі та морської солі ГЛ 2.3 / 100 г 7/10 Цілий сирий арахіс ГЛ 2.3 / 100 г 8/10 Свіжа полуниця ГЛ 2.3 / 100 г 8/10 арахісова паста ГЛ 2.3 / 100 г 7/10 Прованські трави ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 Протеїновий пудинг Milbona (ванільний) ГЛ 2.3 / 100 г 5/10 соус із м'ясного фаршу ГЛ 2.3 / 100 г 5.8/10 Шоколадне молоко, знежирене, ультрафільтроване 2% ГЛ 2.3 / 100 г 4/10 слайси персика у воді ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 Гірчиця з цілими зернами ГЛ 2.4 / 100 г 9/10 Імбир ГЛ 2.4 / 100 г 9/10 Сира морква ГЛ 2.4 / 100 г 8/10 сушений базилік ГЛ 2.4 / 100 г 9/10 Квас ГЛ 2.4 / 100 г 4/10 квас напій ГЛ 2.4 / 100 г 6/10 кубики яловичого бульйону ГЛ 2.4 / 100 г 2/10 Кунжутно-чилі хрустка приправа ГЛ 2.4 / 100 г 6/10 масала з цвітної капусти ГЛ 2.4 / 100 г 7.8/10 Несолодка суміш горіхів ГЛ 2.4 / 100 г 8/10 овочі з м'ясним фаршем ГЛ 2.4 / 100 г 7.8/10 Паста з рибою та морквою ГЛ 2.4 / 100 г 7.5/10 Пістачковий скир ГЛ 2.4 / 100 г 7.5/10 пшенична шинка ГЛ 2.4 / 100 г 4/10 Сидр ГЛ 2.4 / 100 г 3/10 Сир рікота з ванільним протеїновим порошком ГЛ 2.4 / 100 г 6/10 смажені мигдалі з несолодким какао-порошком ГЛ 2.4 / 100 г 8/10 Суміш горіхів ГЛ 2.4 / 100 г 8.5/10 Суміш сирих горіхів ГЛ 2.4 / 100 г 8.5/10 Чистий порошок чилі ГЛ 2.4 / 100 г 9/10 Яблучний спритцер ГЛ 2.4 / 100 г 5/10 Томатний соус ГЛ 2.4 / 100 г 7/10 Мигдаль з невеликою кількістю солі, без додавання цукру ГЛ 2.4 / 100 г 8.5/10 Цілий мускатний горіх ГЛ 2.5 / 100 г 6/10 Базилік, орегано, культури ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 Домашній курячий бульйон з цільнозерновою локшиною ГЛ 2.5 / 100 г 7/10 Екстракт розмарину ГЛ 2.5 / 100 г 8/10 Зелений чай з ріпаковим медом ГЛ 2.5 / 100 г 7.5/10 кічаді ГЛ 2.5 / 100 г 7.2/10 Кмин ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 насіння анісу ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 Протеїновий напій зі смаком ванілі ГЛ 2.5 / 100 г 4/10 протеїновий пудинг ГЛ 2.5 / 100 г 5/10 рослинний протеїновий коктейль ГЛ 2.5 / 100 г 6/10 салат Цезар з куркою та беконом ГЛ 2.5 / 100 г 7/10 томатно-кокосовий соус ГЛ 2.5 / 100 г 5/10 Фрикадельки з морквою ГЛ 2.5 / 100 г 5.5/10 Цілий сушений плід монаха ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 шоколадний протеїновий пудинг ГЛ 2.5 / 100 г 6.5/10 тархун ГЛ 2.5 / 100 г 7/10 Йогурт 2% жиру ГЛ 2.5 / 100 г 7/10 сушена петрушка ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 Консервовані квасолі ГЛ 2.5 / 100 г 8/10 Томатне пюре ГЛ 2.5 / 100 г 8/10 вітамінний напій ГЛ 2.6 / 100 г 2/10 Знежирений або напівжирний сир зі збитою полуницею без цукру ГЛ 2.6 / 100 г 8/10 Кокосовий скір ГЛ 2.6 / 100 г 6/10 Пуліссері ГЛ 2.6 / 100 г 7.2/10 Рисове вино ГЛ 2.6 / 100 г 4/10 Різноманітне насіння ГЛ 2.6 / 100 г 8/10 Сирий кокос ГЛ 2.6 / 100 г 6/10 Смажений фундук ГЛ 2.6 / 100 г 8/10 Суміш чорного перцю та паприки ГЛ 2.6 / 100 г 9/10 Копчений мигдаль ГЛ 2.7 / 100 г 7/10 безалкогольне вино рислінг ГЛ 2.7 / 100 г 3/10 Горіхи та мигдаль ГЛ 2.7 / 100 г 8/10 горіхова та насіннєва паста ГЛ 2.7 / 100 г 7/10 горіхові пластівці ГЛ 2.7 / 100 г 7/10 знежирене пів на пів ГЛ 2.7 / 100 г 4/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.