Сир рікота з ванільним протеїновим порошком
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на 100 г
- Високий вміст білка
- Містить доданий цукор
Сир рікота з ванільним протеїновим порошком має глікемічний індекс 40, вищий, ніж у звичайного Рікотта (27).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Рікотта
- GI 27 · ГЛ 1 на 100 г
Рікотта - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Легка рікота - Рікота з овечого молокаGI 27 · ГЛ 1 на 100 г sheep
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г nut butter spread
Суміш рікоти та мигдального масла з ваніллю - GI 25 · ГЛ 1 на 100 г swiss chardfilling
Суміш швейцарського мангольду та рікоти з частковим вмістом жиру - GI 40 · ГЛ 3 на 100 г whipped
Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру) - GI 55 · ГЛ 7 на 100 г pumpkin spiced
Рікотта - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сир рікота з ванільним протеїновим порошком — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 14 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить кальцій
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Помірний рівень обробки
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сир рікота з ванільним протеїновим порошком?
Сир рікота з ванільним протеїновим порошком має глікемічний індекс 40 (Низький) і глікемічне навантаження 2.4 на 100 г.
Чи підходить Сир рікота з ванільним протеїновим порошком для людей з інсулінорезистентністю?
Сир рікота з ванільним протеїновим порошком має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Рікотта має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Рікотта у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Легка рікота (1 на 100 г).
Перевірте Сир рікота з ванільним протеїновим порошком у додатку Logi разом із вашою порцією.
