Томатне пюре
Низький ГІ
ГЛ 7.3 на чашка (244 г) · ГЛ 3 на 100 г
- низьке глікемічне навантаження та індекс
- концентрована форма підвищує калорійність
Томатне пюре має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна чашка (244 г) додає глікемічне навантаження 7.3.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2685582 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Томатне пюре
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Томатне пюре — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 чашка | 244 g | 7.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 38 kcal |
| Вуглеводи | 8.2 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.45 g |
| Нерозчинна | 1.05 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 25 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низьке глікемічне навантаження та індекс
- багатий на лікопен та антиоксиданти
- мінімальний рівень обробки
- концентрована форма підвищує калорійність
- можливий вміст доданої солі або консервантів у комерційних версіях
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Томатне пюре?
Томатне пюре має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна чашка (244 г) має глікемічне навантаження 7.3; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Томатне пюре для людей з інсулінорезистентністю?
Томатне пюре має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Томатне пюре має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Томатне пюре у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Пюре з печених помідорів і копченої паприки (1 на 100 г).
Перевірте Томатне пюре у додатку Logi разом із вашою порцією.
