Кмин
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 2.5 на 100 г
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Висока калорійність на 100 г
Кмин має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кмин — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 333 kcal |
| Вуглеводи | 49.9 g |
| Цукри (всього) | 0.64 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 38 g |
| Розчинна | 11.4 g |
| Нерозчинна | 26.6 g |
| Білки | 19.8 g |
| Жири | 14.6 g |
| Насичені | 0.62 g |
| Ненасичені | 13.98 g |
| Натрій | 17 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Добре джерело рослинного білка
- Низький глікемічний індекс із незначним вмістом цукрів
- Висока калорійність на 100 г
- Містить помірну кількість вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Кмин
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кмин?
Кмин має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 2.5.
Чи підходить Кмин для людей з інсулінорезистентністю?
Кмин має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Кмин впливає на цукор у крові?
Кмин має глікемічне навантаження 2.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кмин у додатку Logi разом із вашою порцією.
