Квас
Низький ГІ
ГЛ 6 на склянка (250 г) · ГЛ 2.4 на 100 г
- Містить корисні продукти ферментації
- Містить доданий цукор
Квас має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна склянка (250 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Квас — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 27 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2.5 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить корисні продукти ферментації
- Низький вміст жиру
- Містить певну кількість клітковини
- Містить доданий цукор
- Помірне глікемічне навантаження
- Промислово оброблений напій
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Квас?
Квас має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна склянка (250 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 2.4.
Чи підходить Квас для людей з інсулінорезистентністю?
Квас має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Квас впливає на цукор у крові?
Квас має глікемічне навантаження 2.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Квас у додатку Logi разом із вашою порцією.
