сушений базилік
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 2.4 на 100 г
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Дуже високий вміст натрію для трави
сушений базилік має глікемічний індекс 5, такий самий, як у звичайного Солодкий базилік (5). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Оновлено 14 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171317 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Солодкий базилік
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушений базилік — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g | 0 |
| 1 tsp, ground | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, leaves | 2 g | 0.1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 233 kcal |
| Вуглеводи | 47.75 g |
| Цукри (всього) | 1.71 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 37.7 g |
| Розчинна | 11.3 g |
| Нерозчинна | 26.4 g |
| Білки | 22.98 g |
| Жири | 4.07 g |
| Насичені | 1.02 g |
| Ненасичені | 3.05 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти
- Низький глікемічний вплив
- Дуже високий вміст натрію для трави
- Низький вміст води
- Не є значним джерелом білка на порцію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушений базилік?
сушений базилік має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 2.4.
Чи підходить сушений базилік для людей з інсулінорезистентністю?
сушений базилік має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Солодкий базилік має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодкий базилік у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Солодкий базилік (0.1 на 100 г).
Перевірте сушений базилік у додатку Logi разом із вашою порцією.
