Гірчиця з цілими зернами

GI 35 · НизькийГЛ 0.3 / столова ложка9/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

дуже низьке глікемічне навантаження
високий вміст натрію

Гірчиця з цілими зернами має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Класична гірчиця (35). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.

Оновлено 28 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Класична гірчиця

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Гірчиця з цілими зернами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

5.8 g

Вуглеводи

4.4 g

Білки

4 g

Жири

на 100г

Калорії	66 kcal
Вуглеводи	5.8 g
Цукри (всього)	0.9 g
Природні	0.9 g
Додані	0 g
Клітковина	3.3 g
Розчинна	1 g
Нерозчинна	2.3 g
Білки	4.4 g
Жири	4 g
Насичені	0.2 g
Ненасичені	3.8 g
Натрій	1200 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

дуже низьке глікемічне навантаження
високий вміст клітковини
без доданих цукрів
високий вміст натрію
легко оброблений

Алергени

Містить: гірчиця

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Гірчиця з цілими зернами?

Гірчиця з цілими зернами має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.

Чи підходить Гірчиця з цілими зернами для людей з інсулінорезистентністю?

Гірчиця з цілими зернами має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Класична гірчиця має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Класична гірчиця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Гірчиця з яблучним оцтом та прованськими травами (1 на 100 г).

Перевірте Гірчиця з цілими зернами у додатку Logi разом із вашою порцією.