Гірчиця з цілими зернами
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2.4 на 100 г
- дуже низьке глікемічне навантаження
- високий вміст натрію
Гірчиця з цілими зернами має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Гірчиця (35). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.4.
Оновлено 28 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Гірчиця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гірчиця з цілими зернами — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 142 kcal |
| Вуглеводи | 6.7 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 6.6 g |
| Жири | 9.9 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 9.4 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже низьке глікемічне навантаження
- високий вміст клітковини
- без доданих цукрів
- високий вміст натрію
- легко оброблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гірчиця з цілими зернами?
Гірчиця з цілими зернами має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 2.4.
Чи підходить Гірчиця з цілими зернами для людей з інсулінорезистентністю?
Гірчиця з цілими зернами має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Гірчиця має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Гірчиця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Гірчиця (2 на 100 г).
Перевірте Гірчиця з цілими зернами у додатку Logi разом із вашою порцією.
